“《灵场息定法》</p>
前言：</p>
灵场修行的本质是个体的觉知被导向意识。</p>
何为觉知？</p>
觉知构成的原理，是基于大脑结构为载体，所生成的一种空间性映射。</p>
一个人通过耳听、目看、肤感、舌尝、鼻闻的过程中，所运用到的那个共同的，单纯的“感”的状态，是为觉知。</p>
何为意识？</p>
意识构成的原理，是大脑结构内的神经元规律性化学反应运作的结果。</p>
当一个生命的意识诞生之后，随着他的初级意识不断对外界环境刺激的反馈，而逐渐生成信息。</p>
支撑信息生成的载体，是灵场。</p>
所谓灵修，就是通过觉知对意识的感知，强化自身灵场。</p>
即，用你的纯粹、单纯的“感”，去感知你自身的灵场。</p>
前言总结：</p>
自我意识是大脑结构产生的化学反应，这种反应创造出一个灵场结构，而灵场结构折射出你的意识。</p>
简单的理解为，一台机器产生了一个场，而你的意识是场映射出的空间。</p>
就人类而言，意识依托于灵场，而灵场依托于大脑，大脑的运作依托于食物的能量供给。</p>
正文：</p>
从灵修的本质可以看出，灵修的重点是要找到‘觉知’和‘灵体’。</p>
而《灵场息定法》的核心‘息’和‘定’，即所谓的调息和入定，就是为了帮助传承者找到自身的‘觉知’和‘灵体’。</p>
《灵场息定法》通过对呼吸的控制和对入定的引导，将使修习者进入一种气息绵长，入定深沉的境界。</p>
在这个过程中，传承者会逐渐明晓觉知的意义和纯粹觉知的锻炼方法，最终自然而然，水到渠成的达到引导觉知对视意识，强化灵场的目的。</p>
①何为息？如何调息？</p>
呼吸，又称为息；一呼一吸为一息。</p>
调息，就是自主有意识的对呼吸进行调控。</p>
调息的方法：</p>
用腹部呼吸。</p>
吸气时鼓起腹部，呼气时缩回肚子，中间停息3秒。</p>
初学者，每天练习半个小时左右即可。</p>
练至大成者，调息将会变成一种本能的呼吸方式，并有一定概率，领悟胎息、气功等能力。</p>
调息过程中的技巧和要点：</p>
呼吸过程中尽量要保持呼气和吸气的均匀自然，不应意识主观的加快或减慢呼吸的节奏。</p>
如果条件允许，最好能在呼吸均匀自然的同时，尽量让呼吸变的缓慢悠长。</p>
但切勿因此而急功近利，需牢记欲速则不达之理。</p>
调息由初学至深入，大部分会经历以下三个阶段：</p>
（1）</p>
鼻息：呼吸每分钟降到约８息</p>
初学者才学调息的一段时间，是基本上不可能达到直接胎息的地步。</p>
这时候，修习者多还是以鼻息为主，靠的是肺部的自然运作。</p>
（2）</p>
腹息：呼吸每分钟降到２～４息</p>
随着调息的深入，修习者的身心会感到更轻松柔软，呼吸也会变的越来越慢、长、深、足。</p>
（3）</p>
止息：气住脉停，进入定境。</p>