姚鸣对于麦克格雷迪一点都不同情，就在刚才麦克格雷迪还想拿他找自信。</p>
现在看到麦克格雷迪投三分球输给沈洋－－一个连篮球运动员都不是的普通人，姚鸣没去落井下石就算心善了。</p>
“特雷西，你要遵守承诺。”</p>
姚鸣正经的说道，可心里却在窃笑。</p>
姚鸣对于沈洋能连续投中十球，也感到非常的惊讶，尤其十个球都是一模一样，绝不是一般人能做到的，但想想沈洋帮助自己和麦克格雷迪恢复，其实也就没什么了，他把这理解为个人的才能。</p>
麦克格雷迪苦逼的去做签名工作了。</p>
当天晚上，麦克格雷迪都一直在干这个，一百个签名听起来不多，可沈洋的要求是写在篮球上，还要写上祝福的话。</p>
麦克格雷迪被这个工作烦透了，但他坚持信守承诺，最终还是完成了一百个签名。</p>
第二天早上，姚鸣和麦克格雷迪一起离开江城返回上海。</p>
麦克格雷迪可以用逃离来形容。</p>
一早上姚鸣还想去和沈洋道个别，结果麦克格雷迪想都没想，就打算说服他不用去了，“没关系，我们昨天说了要离开！一会儿打个电话就好了！”</p>
姚鸣只能作罢。</p>
等姚鸣、麦迪两人组离开，沈洋的工作就变得轻松了。</p>
体育中心对外业务的工作，都已经进入了正轨。减肥、健身，两个培训班，两个场地的训练，都不用他他操心。</p>
李春安排好了一切。</p>
研究中心的两项合作业务，进展也很顺利，有琼恩在根本不用操心。</p>
沈洋干脆就休息了几天。</p>
在清闲的几天里，沈洋又有时间去和周老爷子一起锻炼太极拳，白天就随便指导一下冯雷的训练，到了晚上则安心修炼元力决。</p>
五天后。</p>
沈洋盘坐在床上，双眼紧闭着，额头上汗珠点点，他猛然间睁开眼睛，脸上露出一丝喜悦。</p>
“突破了！”</p>
近来一段时间，随着减肥、训练业务，以及其他训练的增加，制造了许多的神秘粒子，他的修炼也有了长足进步。</p>
这一次，再吸收一定神秘粒子，转化为元力之后，元力积攒发生质的改变，元力决提升到了四级。</p>
元力决有了提升，自然就会获得一项训练能力，打开sPT博士运动专家系统，系统内部有了提示：“修炼积攒足够多的元力，元力决进入四级，系统能力可进行升级提升，并随机激活一种中级能力！”</p>
“升级！”</p>
“系统能力升级成功，随机激活力量训练任务，是否接收？””</p>
力量训练？</p>
沈洋惊讶了一下，马上选择了接收。</p>
在点击选择接收之前，沈洋进行了几次深呼吸，之后才闭着眼选择了接收，不出意外脑子里传来一声轰响。</p>
随后短时间之内，一股股信息就传送到大脑。</p>
之前的几次，沈洋都是感觉到脑袋轰的一声，接下来就是疼痛，都不知道有多么疼的疼痛，可这一次在大脑疼痛之余，他还感觉到一股股信息的流入，那是真实的传送。</p>
那种神奇的感受，让他都有些忘记了疼痛。</p>
“这或许就是元力决提升的好处？元力决有了提升，个人承受能力也有提升……”</p>
很快信息传输完毕。</p>
头脑还是有一些眩晕的疼痛，沈洋还是迫不及待的查看起新的任务能力--</p>
“力量训练：中级能力，训练可提升神经肌纤维控制能力。”</p>
系统对于力量训练的有些模糊，但沈洋却了解的明明白白。</p>
这是一项针对提升力量的训练。</p>
力量是个很笼统的属性定义，其中有很多划分，也影响很多种属性，自然也不会只有一种方法会提升，比如肌肉强健度，就能够间接的影响力量。</p>
不过直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升神经肌纤维控制能力就是其中一种。</p>
这种方法运用也十分广泛。</p>
普通人进行健身增肌的过程中，神经系统对肌肉的控制是不可忽视的，在肌肉程度相近的情况下，不同的神经控制程度会产生不同的力量，也就是神经控制影响最大输出力量。</p>
经常进行肌肉训练，的除了能增长肌肉含量从而加强力量外，更直接快速增强力量的原因，就是增进了神经系统对肌肉的控制。</p>
肌肉中的肌纤维并不是全部运作的。</p>