他睁开眼睛，整个人都是浑身通畅，无比舒服。</p>
女儿还在熟睡。</p>
他便小心翼翼的起身，为女儿掖好被子后，换了一身运动服，便蹑手蹑脚的离开了房间。</p>
烛龙早已经在客厅等候，铁塔般的身子即使是端坐着，也能营造出一种压迫感。</p>
他的穿衣也十分简单，上身一件黑色背心，下身一件黑色工装裤，给人一种简单干练的感觉。</p>
可就是这简单的装扮，却将他上半身的肌肉裸露了出来，一块块肌肉如同岩石垒砌着，每一块肌肉都给人一种极致的力量喷张感。</p>
单单是双臂，就粗壮如蟒。</p>
饶是陈天放猛地一眼看到，也忍不住“咕咚”吞咽了一口口水。</p>
这力量感，实在太残暴了！</p>
简直就是一尊人形战斗机器！</p>
而厨房里，正亮着灯，孟小轩已经开始张罗早餐了。</p>
清晨，一切都显得那么宁静祥和。</p>
“少爷，咱们出发吧！”</p>
烛龙见到陈天放，起身说道。</p>
就这一起身，都让陈天放有种面前瞬间拔起一块门板的感觉。</p>
“烛龙，今天第一次训练，请多多指教。”</p>
陈天放认真地对着烛龙一抱拳。</p>
这是昨天晚饭的时候，他们就拟定好的计划。</p>
一日之计在于晨。</p>
陈天放虽然有气流将自身实力状态拔升到了四品武师，但往后的武道训练依旧要成为必修课，不仅是要弥补上战斗技巧的欠缺，也同时要锻炼提升肉身的综合能力。</p>
四品武师，对于陈家那些精英继承者而言，终究还是毫无竞争力。</p>
陈家年轻一代，都是接受精英教育的，而那些继承者更是精英教育中最优秀的一批人，经年累月累积下来的武道实力，已然让常人只能望其项背。</p>
陈天放有玉佩帮忙，也仅仅只是缩短了一部分差距罢了，剩下的……还得靠他自己！</p>
勤能补拙。</p>
陈天放感恩气流的存在，已经帮他弥补了短板，且拉近了一段距离，剩下的需要他自身努力，他没道理不努力！</p>
晨风微凉。</p>
空气格外清新，甚至带着丝丝花香，沁人心脾。</p>
“少爷，先跑跑步吧。”</p>
烛龙活动了一下，然后对陈天放说道：“今天是第一次训练，我需要先全方位了解你的身体素质，所以就从跑步开始。”</p>
“其实我的身体状态，应该可以直接进行一些高强度训练的！”</p>
陈天放揉了揉鼻子，笑着说。</p>
他运转丹田内的黄豆气流游走周身，可不仅仅是壮神，代替睡眠，而是黄豆气流在游走他全身的时候，更是将他全身一遍遍冲刷，让他的身体状态始终都保持在体力充沛的巅峰状态。</p>
上来就只是跑步，太小儿科了！</p>
“还是由浅入深吧，武道训练不可冒进，稍有差池，损伤身体留下不可逆的伤害，那毁的就是武道根基了。”</p>
烛龙走到旁边的花坛前，从花坛中拿出了他早就准备好的两个负重袋，直接绑在了脚上。</p>
整个过程陈天放就默默地看着。</p>
“走吧少爷，先跑五公里热身，我的身体强度还得加五十斤配重。”</p>
烛龙活动了一下双脚：“不过对少爷来说，这五十斤配重就不需要了，五公里后，咱们再进行其他训练。”</p>